Siyatik ağrısı nedir?
Siyatik, vücuttaki en büyük sinirdir. Bu sinir bel kemiğinden başlar ve bacağa kadar ulaşır.
Siyatik sinir, bacak fonksiyonlarını kontrol eder. Belin son omurlarından olan 4. ve 5. omurdan uzanan siyatik, kalçadan başlar ve dizin altına kadar uzanır.
Uzun bir sinir olan siyatik, zaman zaman sıkışabilir. Bu sinirin sıkışması ise “siyatik ağrısı” oluşturmaktadır.
Siyatik ağrısı öncelikle yavaş yavaş oluşur. Zamanla bu ağrının şiddeti artar. Genellikle bacak çevresinde hissedilen siyatik ağrısı, ağır iş yapanlarda ve hareketsiz kalan kişilerde görülür.
Eğer siz de belden bacağa doğru uzanan bir ağrı hissediyorsanız endişelenmeyin. Çünkü siyatik ağrısının bitkisel ve tıbbi çözüm yöntemleri vardır.
Siyatik ağrısı iyileştirilebilir bir ağrıdır.
Siyatik ağrısı nasıl geçer?
Evde 10 Bitkisel Çözüm
1) Süt, Bal ve Sarımsak Karışımı
Siyatik ağrısına bitkisel çözüm arıyorsanız süt, bal, sarımsak kürünü deneyebilirsiniz.
Siyatik ağrısına bitkisel çözüm arayanlar bu kürü uyguladığında ağrıyı kısa zamanda yok edecek.
Öncelikle süt, bal ve sarımsağı karıştırın ve bir içecek elde edin.
Hazırlanan bu karışım, siyatik ağrısını dindirme konusunda etkilidir.
Uzun süredir siyatik ağrısı yaşayanların düzenli bir şekilde tüketmesi önerilmektedir.
2) Nane Yağı
Siyatik ağrısına evde çözüm arayanlar şifalı öz yağlardan da faydalanabilirler.
Nane yağı, siyatik doğal tedavi yöntemlerinden biridir. Antioksidan görevi olan doğal nane yağı, siyatik ağrısı için tavsiye edilmektedir.
Nane yağının etkisini görmek için, haftada 2 defa olacak şekilde boyundan bacaklara kadar masaj yoluyla sürülmesi gerekir.
Ağrıyı hissettiğinizde, organik nane yağını bacaklarınıza sürmeyi ihmal etmeyiniz.
Kan dolaşımını düzenleyen bu faydalı yağ, siyatik ağrısı çekenlerin kurtarıcısı olacak.
3) Sarı Kantaron Yağı
Birçok cilt ve kas sorununa iyi gelen kantaron yağı siyatik ağrısına doğal çözüm arayanların da imdadına koşuyor.
Siyatik ne iyi gelir diyenler, evinden sarı kantaron yağını eksik etmesin.
İltihap temizleme gücü olan sarı kantaron yağını, siyatik ağrısı yaşadığınız günlerde kullanabilirsiniz.
Bacaklarınızda yorgunluk ve ağrı hissettiğinizde, sarı kantaron yağını bacak bölgesine sürmeniz önerilmektedir.
Düzenli sarı kantaron yağı kullanımı sonrasında siyatik ağrısının yok olduğunu göreceksiniz.
4) Soğan
Antibiyotik etkili olan soğan ile bacaklarınıza masaj yaparak siyatik ağrısından kurtulacağınızı biliyor muydunuz?
Orta boy bir soğanı, ikiye kesin ve her ikisini de kullanarak diz kapaklarından bileklerinize kadar masaj yaparak sürün.
Soğanın ağrı kesici ve iltihap atıcı etkisi sayesinde, bacaklarda oluşan ağrıdan kurtulun.
Soğanın kokusu rahatsız edebileceğinden, uygulamadan 1 saat sonra bacaklarınızı yıkayabilirsiniz.
5) Lahana Yaprakları
Lahana yaprakları siyatik ağrısını geçirmek için önerilen bitkisel yöntemlerden biridir.
Lahana yapraklarını tek tek koparın ve bir miktar sıcak suda haşlayın.
Ilık olan lahana yapraklarını bacaklarınıza sarın ve bir süre bekleyin.
Bu uygulama sayesinde kan dolaşımı hızlanacak, siyatik ağrıları sona erecektir.
Siyatik için ne yapmalı sorusuna cevaben önerilen lahana yaprakları, bel gibi farklı bölgelerde oluşabilen, yorgunluk kaynaklı ağrılar için de önerilmektedir.
6) Söğüt Kabuğu
Söğüt kabuğunda bulunan faydalı mineraller sayesinde siyatik ağrıları tarihe karışacak.
Salisin içeren söğüt kabuğunu, 500 ml suyun içinde kaynatın ve ılıması için bekleyin.
Kaynayan suyu süzerek 8 saat arayla tüketmeye çalışın.
Söğüt kabuğu suyu, siyatik ağrısını hafifletme konusunda size yardım edecektir.
Siyatik nasıl giderilir diye düşünenlerin alternatif yöntem olarak uyguladıkları söğüt kabuğu suyu migren atakları için de önerilir.
7) Susam Yağı & Zencefil Tozu
Zencefil, ağrı hissedilen durumlarda akıllara ilk gelen bitkisel yöntemlerden biridir.
1 yemek kaşığı zencefili, 2 yemek kaşığı susam yağı ile karıştırın.
Elde edilen kremsi karışımı diz kapaklarından bacaklarınıza kadar sürün ve tüm bölgenin bu karışımı yemesini sağlayın.
Ağrının kısa zaman içinde yok olduğunu hissedeceksiniz.
8) Ökse Otu
Uzun yıllardır denenen ve ağrı kesici etkisi ile sık sık gündeme gelen ökse otu, siyatik ağrısını da geçirmektedir.
1 kase sıcak suyun içine ökse otunu atın ve demlenmesini sağlayın.
Sıcağı geçen ökse otu suyunu siyatik ağrısının hissedildiği bölgeye bir havlu yardımıyla sürün ve havluyu bekletin.
Haftada birkaç defa deneyerek siyatik sinirlerin rahatlamasını sağlayabilirsiniz.
9) Çarkıfelek Çayı
Siyatik evde nasıl geçer diye düşünüyorsanız bitki çaylarının şifalı etkilerinden faydalanabilirsiniz ve uygun çaylardan biri de çarkıfelek çayıdır.
Çarkıfelek bitkisinden hazırlanan bir bitki çayı sayesinde, siyatik ağrısını unutabilirsiniz.
Kasları rahatlatma ve gevşetme özelliği olan çarkıfelek çayı, siyatik ağrısını yaşatan kasların gevşemesini sağlar.
2 gün arayla içeceğiniz çarkıfelek çayı, sizi ağrıdan kurtarabilir.
Gebelik döneminde tüketilmemesi tavsiye edilir.
10) Kiraz Sapı ve Isırgan Otu
Siyatik ağrısına ne iyi gelir bitkisel olarak ne yapabilirim diyorsanız ve bir uzman önerisi arıyorsanız bu kürü uygulayabilirsiniz.
Siyatik ağrısı ve sinir sıkışması için İbrahim Saraçoğlu kiraz sapı ve ısırganı önermektedir.
Kiraz sağı ve ısırgan ile hazırlayacağınız bitki çayını 1 hafta boyunca sabah ve akşam içebilirsiniz.
Siyatik Belirtileri, Nasıl Anlaşılır?
Siyatik ağrısı, belden topuklara kadar inen bir ağrı ile ilk işaretini verir.
Yaşanan ağrılar hareket edildiğinde daha çok hissedilir.
Yoğun tempoyla çalışanlarda hareket kısıtlaması oluşturan siyatik ağrısı, zaman zaman sağa ve sola dönmeyi de zorlaştırır.
Dik durmak istediğinizde, dik duruş ağrı yaşatır.
Zaman zaman ayaklarda uyuşma ve karıncalanma da bir belirtidir.
İleri seviye siyatik ağrıları yaşayanlar bazı günlerde bağırsak problemi ve idrar kaçırma sorunu da yaşayabilir.
Siyatik Ağrısı Ne Kadar Sürer?
Siyatik ağrısı kişinin kilo ve boy ölçülerine göre şiddetini artırabilir.
Bu hastalığın süresi her kişi için farklı olmaktadır. Eğer çok fazla kilonuz varsa, bacaklarınıza verilen yük ağır olacağı için sinir hücreleri daha çok hasar görecektir.
Siyatik ağrısını yaşayanlar bazen 1 ay bazen de 6 ay kadar bu süreci geçirirler. Erken teşhis ile siyatik ağrısı tedavi edilebilir.
Siyatik Tedavi Edilmezse Ne Olur?
Siyatik tıbbi destekle ve bitkisel yardımcı yöntemlerle tedavi edilebilir.
Şayet tedavi edilmediği durumlarda, kaslarda hasar oluşacağı için kas incelmesi meydana gelir.
Kaslar inceldiğinde ise; yürüme bozukluğu ve hareket kısıtlılığı yaşanır. Bu nedenle yaşam kalitesini korumak için siyatik ağrılarının erkenden tedavi edilmesi önerilir.
Siyatik Neden Oluşur?
Gebelik: Gebelik döneminde artan kiloya bağlı olarak siyatik sinirlerde baskı oluşur. Oluşan baskı ise siyatik ağrısını meydana getirir.
Kaza: Kaza durumunda siyatik sinirlerde oluşan doku hasarı, ağrının yaşanmasına neden olur.
Hareketsiz Yaşam: Uzun süre hareketsiz kalanlar ve egzersiz yapamayanlar, siyatik ağrısını zaman zaman yaşayabilir.
Yaşlılık: Yaşlanmaya bağlı oluşan doku hasarları, siyatik ağrılarının yaşanmasında etkilidir.
Ağır Eşya Kaldırmak: Bazı meslekler, görevleri gereği ağır eşya taşır. Uzun süre aynı iş yapıldığında bacaklara olan yük artar ve siyatik sinirde bozulma oluşur.
Fazla Kilo Alımı: Vücut ağırlığı arttıkça omurganın ve bacakların taşıdığı ağırlık da artar. Kilo alımı sonucunda siyatik ağrıların şikayetleri de daha yaygın hale gelir.
Siyatik Tedavisi Nasıl Uygulanır? Hangi Doktor Bakar?
Siyatik İbrahim Saraçoğlu ve diğer uzmanlar tarafından gündeme gelen bir rahatsızlıktır. Bu sorunu yaşayanların muhakkak tedavi olması gerektiği vurgulanır. Gerekli tedavi için şu aşamaları izleyebilirsiniz:
Siyatik bir sinir hastalığı olduğu için “Beyin ve Sinir Cerrahisi” bölümüne görünmeniz gerekiyor.
Gerekli kontroller ve muayene sağlandıktan sonra, doktorunuz ağrının şiddetine göre size tedavi yöntemini önerir.
Çok hafif ağrı yaşayanlara kas gevşetici ilaç ve merhemler, ağrı kesici takviyeler önerilir.
Ciddi siyatik ağrıları için cerrahi müdahale önerilebilir. Fizik tedavi uygulaması ve sinir hücrelerinin üzerindeki baskıyı azaltmak için lomber laminektomi uygulaması yapılabilir.
Siyatik ağrısına yürüyüş iyi gelir mi diye de merak edilmektedir. Bu tip ağrılara yürüyüş, hafif egzersizler ve fizyoterapistlerin önerdiği hareketler iyi gelir.
Siyatik ağrısına masaj iyi gelir mi sorusunun cevabı da evettir. Yumuşak ve dairesel hareketlerle masaj yapılması ağrı olan bölgeyi rahatlatabilir.
