Uykuda konuşma çocuklarda yetişkinlere göre daha yaygın görünüyor. Bu genellikle derin uyku zamanlarında ortaya çıkıyor ve genellikle birkaç saniye sürüyor. Uykuda konuşmayla ilgili yapılan bazı araştırmalar rüyaların dışavurumu olarak ortaya çıkıyor. Yorgunluk, ateş, uyuyan kişinin günlük yaşamını bozan olaylar ve anksiyete, uykuda konuşmayı tetikleyen faktörlerin başında geliyor.
GÜN İÇİNDE YAŞANILANLAR KONUŞULUYOR
Çocukluk evresinde gelişen uykuda konuşma ergenlik döneminde son buluyor. Uyku sırasında söylenenler günlük hayatta yaşanılanların tekrarı olarak tanımlanıyor.
Stres, yetersiz uyku, uyuşturucu kullanımı, nikotin ya da alkol kullanımı da uykuda konuşmayı harekete geçiriyor.
UYKUDA KONUŞMAMAK İÇİN NE YAPILMALI?
Öncelikle yatağa gitmeden önce ağır yemekler yemememi. Ya da yatmadan önce birkaç dakika gevşeme hareketleri yapılabilir. Ayrıca yatağa gitmeden önce sifara kullanılmaması da uygun olur.