Kış aylarında sık sık tüketilen nane limon, enfeksiyonlara karşı en çok tercih edilen bitki çaylarından biridir. Kolay bir şekilde nane limon, boğazı rahatlatmasıyla bilinir. İsteğe göre taze nane veya kuru naneden hazırlanabilir. Peki, nane limonun faydaları nelerdir, nasıl hazırlanır? İşte, nane limonun faydaları:
NANE LİMON FAYDALARI
Kronik ağrıları ve kas ağrılarını azaltır. Kalp çarpıntısına iyi geldiği söylenmektedir.
Ağız kokusu ve diş ağrısına karşı etkilidir.
Grip, nezle, soğuk algınlığı gibi hastalıklara karşı etkilidir.
Sindirimi kolaylaştırır.
Midenin rahatlamasını sağlar. Aynı zamanda mide bulantısına da iyi gelir.
Mevsimsel alerjilere karşı etkilidir.
Boğaz kuruluğunu giderir. Kuru öksürüğe karşı etkilidir.
Anne sütünü arttırır.
C vitamini bakımından zengindir. Antioksidan etkisi vardır.
NASIL YAPILIR?
Bir cezveye 1.5 su bardağı su ekleyin ve ocağa alın. İçerisine 1 tatlı kaşığı kuru nane, 1 dal taze nane ve küçük küçük dilimlenmiş yarım limonu ekleyerek pişirin. Su kaynamaya başladığında hafifçe karıştırın ve demlenmesi için 2-3 dakika bekleyin. Ardından nane limonun suyunu süzerek bir fincana alın. İçerisine isteğe göre 1 çay kaşığı şeker veya 1 tatlı kaşığı bal ekleyerek karıştırın ve soğumadan için.
KİMLER İÇEMEZ?
Aşırı tüketilmesi, ciddi sağlık sorunlarına yol açabilir.
Reflüsü olan kişilerin nane limon tüketmesi sakıncalıdır.
Ülser ve gastriti olan kişilerin nane limon tüketmesi önerilmemektedir.
Siroz veya karaciğer yetmezliği olan kişilerin ve interferon tedavisinde olan kişilerin nane limon tüketmesi kesinlikle önerilmemektedir.
