Yemeklerin sindirimi için yoğun çalışan mide zamanla yorulur ve ağrımaya başlar. İlaç tedavisi görmeden önce doğal yöntemlerle mideyi rahatlatacak, bitkisel yollarla mide ağrısını sonlandırabileceksiniz. Mide ağrısına ne iyi gelir? Mide ağrısı nasıl geçer?
Mide ağrısına ne iyi gelir?
Nane
Papatya Çayı
Yoğurt
Karanfil Çayı
Muz
Maden Suyu
Kefir
Salatalık
Rezene
Armut
Mide ağrısına iyi gelecek tarifler
Nane
Mide yanmasına iyi gelen en hızlı çözümlerden biri nane çiğnemek veya çayını demlemektir.
Genel olarak gaz, şişkinlik, kramp gibi sindirim problemlerine de iyi gelen naneyi taze olarak, bitki çayı formunda ya da kapsül olarak tüketebilirsiniz.
Papatya çayı
Papatya çayı özellikle mide yanması ve hazımsızlık sorunlarına karşı etkilidir.
Mide zarını rahatlatarak iltihaplanmayı önler.
Ayrıca sindirim sistemini çevresindeki kasların gevşemesine yardımcı olur.
Yoğurt
Yoğurt, mide asitlerinin yapısını koruma görevine sahiptir. Kusamama halinde mideyi rahatlatacaktır.
Günün her anında rahatlıkla tüketebileceğiniz yoğurt, özellikle de ev yapımı olduğunda kusamama haline çözüm olacaktır.
Midenizin ağrıyacağını düşündüğünüz anda 1 kase yoğurt tüketerek kendinizi daha iyi hissedebilirsiniz.
Mide yanmasıyla beraber bulantı hissi oluşuyorsa yoğurt üzerine bir tutam zencefil ekleyebilirsiniz.
Karanfil çayı
Malzemeler:
2 tomurcuk karanfil
1 su bardağı su
1 tatlı kaşığı elma sirkesi
Arzuya göre biraz bal
Hazırlanışı:
Suyu kaynatın ve kaynadıktan sonra altını kısarak karanfilleri içine atın.
Karanfilli suya elma sirkesi ve isteğinize göre biraz bal ilave edin.
Karışımı 5 dakika demlenmeye bırakın.
Sıcak çayınızı afiyetle tüketerek midenizin rahatlamasını sağlayabilirsiniz.
Muz
Mide duvarında meydana gelen lezyonların tedavisine yardımcı olan ülser hastaları için önerilen bir besindir ve midede zararlı bakteri oluşumunu engeller.
İçeriğinde yer alan antioksidan bileşenler bağışıklık sistemini güçlendirir ve hastalıklara karşı vücudun savunma mekanizmasına yardımcı olur.
Kanser hücresi oluşumunu engeller ve oluşan hücrelerin yok edilmesini destekler.
Yeşil çay
Mideyi rahatlatan bitkiler arasında yeşil çay da yer alıyor.
Yeşil çay size her dönemde yardım etmek için mutfağınızda bulunmalı.
Regl ağrısı, mide yanması, mide ağrısı gibi problemler için bir fincan yeşil çaya ne dersiniz?
Kalp dostu ve sindirim dostu olan yeşil çay, bağırsaklarınızı rahatlatarak midede oluşan gazı yok edecektir.
Mide gazı yaşadığınız günlerde muhakkak tüketmelisiniz.
Kefir
Bağırsak yapısını düzenleyen bir süt ürünü olan kefir helikobacter plori ile de savaşmaktadır.
Günde 1 bardak tüketilmesi uygun görülen kefiri hazır olarak alabileceğiniz gibi kendiniz doğal olarak da yapabilirsiniz.
Kefirin sindirimi kolaylaştırırken bir yandan da sindirim sisteminde bir nevi koruma kalkanı da oluşturduğu söylenmektedir.
Salatalık
Salatalık vitamin ve mineral yönünden oldukça zengin bir sebzedir. A, B, C, K vitaminleri ve potasyum, magnezyum, fosfor yönünden besin değerleri ile öne çıkmaktadır.
Salatalık vitamin ve mineral içeriğinin yanı sıra lifli bir gıda olması sebebiyle mide ve bağırsaklar açısından da olumlu etkilere sahiptir.
Birçok meyvenin ve sebzenin gerçekleştirdiği gibi vücuda antioksidan etkiler sağlar.
Rezene çayı
Rezenenin mideye olan faydası epey çoktur.
Gazı alırken ağrıyı da dindirir.
Şişkinlik varsa yok eder.
Rezene tohumları ile bitki çayı hazırlayabilirsiniz.
Dilerseniz salata içinde de tüketebilirsiniz.
Rezene karın bölgesinde oluşan şişliği giderirken midede oluşan gazı da iyileştirmektedir.
Armut
Mide rahatsızlıklarını önlemek için tüm vitaminleri almanız gerekmektedir.
Armut C vitamini açısından zengin bir meyvedir.
Vücudunuzun ihtiyacı olan C vitaminini armut ile alarak mide enfeksiyonlarını ve rahatsızlıklarını önleyebilirsiniz.
Armut içeriğinde hidroksisinnamik asit bulunuyor.
Bu asit ise mide ve akciğer kanserine karşı bir duvar örerek sizi kanserden korumaktadır.
Ayrıca:
Alkol ve sigarayı bırakmak
Spor yapmak
Bol su içmek
Gece geç saatlerde yemek yememek mide ağrılarınızı belirgin oranda azaltacaktır.
