Şiddetli karın ağrısı ve sık sık tuvalete çıkma durumu ile kendini gösteren hastalık, bireyin yaşam kalitesini düşüren ishal rahatsızlığından dengeli besleme ile kurtulmak mümkün. Bol sıvı kaybı olduğu için, vücudun kaybettiği sıvıyı aynı seviyeye çıkarmak gerekir. İshal nasıl kesilir? İshale ne iyi gelir? İshal belirtileri nelerdir? İshal türleri nedir?
İshal belirtileri nelerdir?
İshal semptomları, hastalığın şiddetine göre sıralanmaktadır. Eğer hasta birey az oranda sıvı kaybetmişse daha çok susuzluk şeklinde kendini gösteren şikayetler, orta seviye bir sıvı kaybında ise ağızda kuruluk hissi, huzursuzluk ve idrarda azalma gibi semptomlar belirebilir. Vücudun bir bölümünde bir sıvı kaybı mevcutsa, belirtiler daha şiddetli şekilde kendini gösterir. Buna göre en yaygın olarak görülen ishal semptomları ise şu şekilde sıralayabiliriz;
Sıvı dışkılama
Acil dışkılama isteği
Büyük tuvaleti tutmakta güçlük çekme
Fazla dışkılama
Susuzluk
Bulantı ve kusma
Ateş
Halsizlik
Midede ağrı ve gaz
Yaz aylarında kendini gösteren bakteriyel enfeksiyonlar genelde;
Ateş,
Kusma,
Mide bulantısı,
Karın ağrısı şikayetleriyle meydana gelmektedir.
İshal neden olur?
İshal hastalığı bakteriyel enfeksiyonlar ya da bağırsak hastalıkları gibi sorunlara bağlı şekilde ortaya çıkabilir. En yaygın olarak gözlenen ishal nedenleri şunlardır:
Su ve gıdalarla yolu ile oluşan, bağırsaktaki mikrobik hastalıkları
Süt ve süt ürünleri gibi gıdaları tolere edememe
Parazitler
Müshil kullanımı
İlaca bağlı yan etkiler
İshale iyi gelen gıdalar
Evde kolayca hazırlanacak su ve elektrolit kaybını önleyecek hayat kurtarıcı sıvı karışımı ile ishalden kısa sürede kurulabilirsiniz. Karışım için; 1 litre ılık su içerisine 1 Yemek kaşığı toz şeker 1 tatlı kaşığı tuz karıştırılır ve her dışkılamadan sonra yarım su bardağı olarak önerilir.
İshal olan kişilerin kullanması gereken doğru besinler kabuksuz elma, havuç suyu veya taze havuç, muz, pirinç lapası, pirinç çorbası veya pirinç suyu, patates haşlama veya püresi, yoğurt ve ayrandır.
İshale iyi gelen bir diğer yöntem ise limonlu kahve yöntemidir. Bir tatlı kaşığı Türk kahvesinin içerisine birkaç damla limon damlatarak yemeye çalışın. Bu yöntemin ishalinizi kesmede etkili olduğunu göreceksiniz.
Et seven kişiler için ishal süresince iyice haşlanmış olan yağsız dana, tavuk, sığır ve kuzu etleri tavsiye edilebilir. Ayrıca ishal olan kişiler için yemek hazırlanırken, çok az yağ kullanılmalı ve mümkünse ızgara, haşlama ve fırınlama yöntemi ile pişirilen yemekler tercih edilmelidir.
Haşlanmış patates tüketmekte ishal olan kişilere önerilir. İshal olduğunuz zaman patatesi haşlayıp ve tuzlayarak tüketmek ishalinize iyi gelebilir.
