Susam yüksek kaliteli protein içerir ve bu protein kasların korunmasına ve gelişmesine yardımcı olur. Ayrıyeten magnezyum mineralini içerir, bu da kan basıncını düşürür. Susam sağlığa faydalı bir ürün olarak bilinir ve diyabeti önleyebilir ve diyabet hastalarında plazma glikozunu düzenlemeye yardımcı olabilir.